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台灣客家特色商品 力馬工坊陶瓷可網購苗栗縣造橋鄉力馬生活工坊主人南賢天夫婦,多年來研發兼具現代實用與傳統的原住民手工藝品、客家文化生活陶,尤其96年曾入選「台灣客家特色商品」的情趣用品雪白桐花系列陶瓷,廣受消費者青睞,工坊迎接桐花祭來臨,即日起提供網路訂購。出身台東縣卑南族的南賢天,早年在造橋鄉大西村經營陶瓷工廠外銷,但10多年前,外銷陶瓷產業逐漸沒落,南澎湖民宿賢天與客籍妻子張秀娥幾經思考後,運用2人專長與文化背景,把傳統舊陶廠轉型為複合休閒產業商家,91年創設力馬生活工坊。多年來,夫妻倆把各族原住民文化圖騰風格,設計出特色系列陶瓷,永慶房屋並研發客家文化色彩的生活陶瓷,種類繁多,廣受遊客的喜愛;其中,雪白桐花系列生活陶瓷成為每年桐花祭熱銷商品。桐花系列商品設計概念融入客家樸質、務實、不花俏的傳統,陶瓷器品採用住商房屋淡綠色底,再用雪白色桐花綻放圖案點綴,呈現出清新淡雅質感,有茶壺、茶杯、餐具組、香精燈等。力馬生活工坊地址為苗栗縣造橋鄉大西村2鄰30號,電話:(037)542328。網路訂購,力馬部太平洋房屋落格

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怎樣睡的舒適又健康?睡姿最好採取半側臥,可保證全身放鬆,氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿,以「舒適放鬆」為最好。中醫有「不通則痛」之說,良好的睡眠姿勢,保證週身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養神,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。「坐如鍾、站如松、臥如佛……」我們的先人對於睡姿一直是有講究的。 1.如果你喜歡仰面朝天睡……睡姿素描:採用這種睡姿的人通常非常疲倦,或者有醉酒等情況,在仰臥狀態便很快進入了深層睡眠。這時,睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前。中醫說法:睡眠中,面孔中開竅的部位多朝上,而氣與津液走勢下行。比如:熟睡時,由於臉孔朝上,因舌根下墜或口水流入氣管,容易造成打呼或嗆咳,甚至引發氣滯而猝死,非常信用貸款不利於肺部氣血的運行,從而影響到肺的功能,所以睡覺的時候要翻身,更換睡眠姿勢。  2.如果你喜歡趴著睡……睡姿素描:趴著睡好像嬰兒,這對於睡眠中好流口水的人,倒是個挺不錯的姿勢。但是,如果你的胸部被平壓在床榻上,胸部憋悶的情況就有可能發生。中醫說法:趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久,或者由於肥胖等原因胸部壓迫過重,就有可能影響到週身氣血的運行,出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫說心衰是由於氣不足引起的,所以在睡眠中首先應該保證你有一個良好的呼吸狀態。趴著睡如果感到有憋悶的情況,睡覺時可以採取高枕位,來保證心臟的氣血順暢。 3.如果你喜歡蜷著身子睡……睡姿素描:蜷縮著身子睡覺,這可汽車貸款不是一個好姿態,不僅像個小蝦米,而且對你的背部和頸部也會帶來傷害。中醫說法:據醫學調查顯示:每5名國人當中,就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛的問題。而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因。人的背部在伸直時,感覺最舒服,中醫認為,血脈不暢就會有虛症產生。所以,不論是坐著、站著,甚至是躺著時,都應該把姿勢調整到最舒服的程度,不要老是曲著腰。對於長達7、8個小時睡眠而言,也應該讓週身舒展而眠。  4.如果你喜歡枕臂而眠……睡姿素描:這是一個很不自覺的睡眠姿勢,你可能睡前枕著手臂想事,但在不知不覺中睡著了。一覺醒來,只覺得胳膊已經不是自己的胳膊,從肩頭到手指都不聽使喚了。 中醫說法:枕著手臂入睡,銀行利率一睡就是幾個小時一動不動,這會直接使人上臂的橈神經受到壓迫性傷害,導致前臂、手腕、手指麻痺。這正是中醫「通則不痛,不通則痛」的道理。睡眠中,我們的氣血與呼吸都逐漸進入一個平穩和規律的狀態,在沉睡中,肢體有氣血阻滯的情況,因為不覺察而無法調節,便很快進入了麻痺期。所以不要養成將手臂枕到腦後的習慣。 5.如果你喜歡完全側身睡……睡姿素描:完全側身睡是壓住了半邊身子,如果你將一側的胳膊和腿都壓住了,開始時並不覺得,但當它成為一種習慣性睡眠姿勢的時候,就會出現氣血淤滯的問題。 中醫說法:有關專家調查了2000例「腦梗塞」病人,發現95%以上的病人有著完全側身睡、壓住半邊身子的習慣。這樣的睡姿在本身已有動脈硬化機車借款的基礎上,加重了血流障礙,特別是頸部血流速度減慢,容易在動脈內膜損傷處逐漸聚集而形成血栓。為消除這一隱患,還是改為時不時仰臥,時不時半側臥較為妥當。  推薦金牌睡姿「半側臥」《千金要方·道林養性》說:「屈膝側臥,益人氣力,勝正偃臥。」是主張以側臥為宜。但其「側臥」之說,是指「半側臥」,保證了週身部位的放鬆、氣血的順暢、臟腑的通達的「半側臥」之說。人在睡眠中的姿勢不可能一成不變,一夜之間,總得翻幾次身,以求得舒適的體位,其實無論怎樣的睡眠姿勢,以「放鬆身心,舒適而眠」就好。

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