白皙護膚吃什麼對皮膚好白皙護膚吃什麼對皮膚好 一白遮百醜，皮膚白皙一般會給人皮膚好的印象。平時吃什麼對皮膚好信用卡代償？為大家介紹幾款可以白嫩肌膚的養生食物。 營養專家告訴我們，有一類食物感光性較強，如果大量攝入會降低皮膚的抗裝潢曬能力，加速皮膚變黑。感光食物一般來說有：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜、紅豆等，這些食物裡訂做禮服都含有感光類物質，經紫外線照射後，皮膚易出現過敏、發炎、色素沉澱等現象。食用大量感光食物後，持續照射陽光就會形成黑斑新成屋。當然，這些食物本身都有其特有的營養成分，這並不是要求你完全放棄食用它們，只是不要過度食用或出門前不吃就行。 借貸 有研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮長灘島膚變得暗沉、粗糙及失去彈性，還使皮膚的抵抗力降低。那哪些食物可以抗曬白嫩肌膚呢？富含維生素C的水果維生素C可以說是永遠室內設計的美膚聖品。例如番石榴、奇異果、草莓、聖女果等都富含維生素C。豆製品類大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素，可以代替一汽車借款部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。 (本文轉載於網路酒肉朋友)
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